Meine aktuellen Top 5 Longevity Routinen, die dein Nervensystem und deine Zellen wirklich unterstützen: Wissenschaft statt Hype

In dieser Episode teile ich meine aktuellen Top 5
Longevity-Routinen, die dein
Nervensystem beruhigen und deine
Zellgesundheit nachhaltig unterstützen –
wissenschaftlich fundiert statt gehyped.


Ich spreche darüber, welche Gewohnheiten für mich wirklich einen
Unterschied machen, warum weniger oft mehr ist und wie wir
Longevity sinnvoll in den Alltag integrieren können, ohne uns im
Optimierungswahn zu verlieren.


Eine klare, ehrliche Folge für alle, die Gesundheit langfristig
denken möchten – mit Fokus auf Regulation, Balance und
echte Wirksamkeit statt Trends und leeren Versprechen.


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