#260 Mikronährstoffspecial Folge #1 - Eisen und Eisenmangel

Müdigkeit, Haarausfall, brüchige Nägel – oder einfach dieses „Ich
funktioniere nur noch auf Reserve“-Gefühl?
Dann lohnt es sich, mal einen genaueren Blick auf Deinen
Eisenwert zu werfen. In dieser ersten Folge unser Special Reihe
zu den wichtigsten Mikronährstoffen starten wir mit einem der
wichtigsten für uns Frauen: Eisen.


Als Frauenärztin, Ernährungsmedizinierin und
Mikronährstoffexpertin teilt Rieke mit Katharina in dieser
Episode:




Warum Eisenmangel so viele Frauen betrifft – besonders rund
um Schwangerschaft, Stillzeit & Zyklus




Welche Symptome oft übersehen werden (Spoiler: nicht nur
Müdigkeit!)




Wie Du Deinen Eisenstatus richtig testen lässt – und was der
Ferritinwert wirklich aussagt




Wie Eisenmangel mit Schilddrüse, Haarausfall und
Immunfunktion zusammenhängt




Was Du bei der Einnahme beachten solltest




Welche Rolle Ernährung spielt – und wann eine Infusion
sinnvoll sein kann




Wusstest Du zum Beispiel, dass ein zu niedriger Ferritinwert
Deinen Eisprung beeinflussen kann – oder dass Dein Baby in der
Schwangerschaft unter Eisenmangel langsamer wachsen könnte?


Expertinnen-Tipp: Lass Dir Deine Blutwerte immer
aushändigen – und gib Dich nicht mit „Ist alles okay“ zufrieden.
Denn: Referenzbereich ist nicht gleich Gesundbereich.


Nicht verpassen: In folge 2 unserer Specialreihe geht es um die
Schilddrüsenhormone und die wichtigsten Nährstoffe für eine
gesunde Schilddrüse!


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Shownotes