Neujahrsvorsätze erreichen - so klappt's wirklich (mit Anja)

Folge 112: Warum scheitern Neujahrsvorsätze oft
schon nach wenigen Wochen? In dieser Podcastfolge erfährst du,
warum Motivation überschätzt wird, weshalb Vorsätze oft aus
Emotionen entstehen und wie Routinen und klare Strukturen dafür
sorgen, dass du wirklich dranbleibst. Wir zeigen dir, wie
Mini-Ziele statt Perfektion funktionieren, warum
Schwarz-Weiß-Denken deinen Vorsatz sabotiert und wie du
Rückschläge richtig einordnest.





Viel Spaß mit der Folge!


Coach Jonas





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