Startschuss 2026: Finde deinen Nullpunkt & bau das perfekte Fundament.

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Der Kontext beeinflusst, wie wir unseren Wert wahrnehmen.


Es ist wichtig, sich von negativen Etiketten zu befreien.


Eine Standortbestimmung ist entscheidend für effektives Training.


Konsistenz im Training führt zu langfristigem Erfolg.


Vision Boards helfen, Ziele zu visualisieren und zu erreichen.


Ein einfacher Trainingsansatz ist oft effektiver als komplexe
Workouts.


Die ersten Monate sollten genutzt werden, um ein starkes
Fundament zu legen.


Motivation sollte nicht von anderen abhängig gemacht werden.


Regelmäßige Tests helfen, den Fortschritt zu messen.


Ziele sollten realistisch und erreichbar sein.


Chapters


00:00 Der Wert des Kontextes


05:38 Das Navi-Syndrom und Standortbestimmung


14:39 Strategien zur Zielerreichung und Community-Engagement


20:01 Die Herausforderungen des Alters im Sport


26:41 Konsistenz im Training: Der Schlüssel zum Erfolg


32:24 Die Wichtigkeit der eigenen Maßstäbe