Was wir täglich für unsere Gesundheit tun (und was nicht)

Für uns ist Gesundheit kein Thema, über das wir theoretisch
sprechen. Sie ist etwas, das im Alltag funktionieren muss. Wir
arbeiten viel, tragen Verantwortung, stehen unter Druck und wissen
aus eigener Erfahrung, wie schnell Dauerstress normal wird. Nicht
spürbar krank. Aber auch nicht wirklich leistungsfähig. Genau
deshalb haben wir angefangen, unsere Gesundheitsroutinen bewusst
aufzubauen. Was du in dieser Folge erfährst: - Warum Sauna für uns
zur täglichen Routine gehört - Wie Herzratenvariabilität und
Schlafqualität Dauerstress verhindern - Welche Ernährung wie
bevorzugen und warum - Warum regelmäßige Regeneration wichtiger ist
als der perfekte Urlaub Mehr über Halleluja Sauna️: Webseite:
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