Gesunde Routinen statt Disziplin: Wie Ernährung und gesunde Routinen im Alltag wirklich gelingen

In dieser Episode spreche ich darüber, warum gesunde
Routinen langfristig wirkungsvoller sind als reine
Disziplin – und wie Ernährung und Selbstfürsorge
im Alltag wirklich gelingen können.


Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse
darüber, weshalb strenge Regeln oft scheitern und wie kleine,
liebevolle Routinen dabei helfen, gesunde Entscheidungen ganz
natürlich in den Alltag zu integrieren. Dabei geht es um Mindset,
Alltagstauglichkeit und den achtsamen Umgang mit dem eigenen
Körper.


Eine ermutigende Folge für alle, die weg von Druck und Perfektion
wollen – und stattdessen einen nachhaltigen, entspannten Weg zu
mehr Gesundheit und Wohlbefinden suchen.


Meine Podcast Folge zum Thema Waldorfschule und Anthroposophisch
Aufwachsen:
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