Gute Vorsätze - echte Ergebnisse!

In dieser Folge sprechen wir über die Fragen, die ihr uns bei
Instagram geschickt habt. Es geht um eure Vorsätze und Ziele für
das neue Jahr. Warum scheitern gute Vorsätze so oft? Reicht Sport
allein wirklich aus? Muss man auf alles verzichten, um abzunehmen?
Und wie bleibt man motiviert, wenn die Waage stillsteht? Wir räumen
mit Mythen auf, sprechen über typische Fehler beim Start und
zeigen, worauf es wirklich ankommt, wenn Veränderungen langfristig
funktionieren sollen – ohne Extreme, ohne Schuldgefühle und ohne
unrealistische Versprechen.