Wenn es ruhiger wird – und Belastung spürbar bleibt

In dieser Podcastfolge erfahren Sie, warum Erholung in ruhigen
Zeiten nicht automatisch eintritt und weshalb innere Unruhe,
Anspannung oder Müdigkeit oft erst dann spürbar werden, wenn
äußere Anforderungen nachlassen.


Neurobiologisch fundiert wird erklärt, wie Stresssysteme,
hormonelle Stressachsen, das autonome Nervensystem und das
dopaminerge Motivationssystem auf längere Belastung reagieren –
und warum das Nervensystem Zeit braucht, um vom Funktionsmodus in
die Erholung umzuschalten.


Die Folge ordnet stressbedingte psychische und körperliche
Symptome verständlich ein, entlastet von Selbstvorwürfen und
zeigt, was Führungskräften in Übergangs- und Ruhephasen wirklich
hilft: Einordnung, Sicherheit und langsame Regulation statt Druck
und Optimierung.


Ein ruhiger, erklärender Podcast für Menschen in Verantwortung,
die psychische Gesundheit, Stress, Erschöpfung und
Selbstregulation aus neurobiologischer Perspektive verstehen
möchten.