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Abnehmen mit Kopf - Endlich abnehmen, ohne ständig wieder von vorne anzufangen Podcast
Du musst immer stark sein – und Essen wird dein Ausgleich

Du musst immer stark sein – und Essen wird dein Ausgleich

Abnehmen mit Kopf - Endlich abnehmen, ohne ständig wieder von vorne anzufangen vor 9 Monaten

Wie frühe Prägungen, transgenerationale Traumata und emotionale Muster dein Essverhalten und Gewicht bis heute beeinflussen

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Was hat dein Vater mit deinem Essverhalten zu tun? Mehr, als den
meisten bewusst ist. In dieser Folge spreche ich über Vaterwunden –
und darüber, wie frühe Erfahrungen mit Nähe, Anerkennung, Leistung
und emotionaler Abwesenheit unser Nervensystem prägen. Nicht nur in
unserem Denken, sondern tief im Körper. Du erfährst: - wie
Vaterwunden entstehen – auch ohne offene Gewalt - warum viele Väter
es selbst nicht besser konnten - weshalb Essen für viele Menschen
zu Trost, Halt und Regulation wurde - warum Disziplin und
Willenskraft beim Abnehmen oft nicht ausreichen - und wie Gewicht
unbewusst Schutz und Sicherheit geben kann - Diese Folge ist keine
Anklage gegen Väter. Sie ist ein liebevolles Hinschauen auf das,
was weitergegeben wurde – und heute verändert werden darf. Wenn du
merkst, dass du nicht aus Hunger isst, sondern aus innerem Druck,
Erschöpfung oder einem Gefühl von „nie genug“, dann kann diese
Folge dir neue Perspektiven schenken. Am Ende lade ich dich zu
einer sanften Selbstreflexion ein, mit der du nach der Folge selbst
aktiv werden kannst – ohne Überforderung, ohne Druck. Abnehmen
beginnt nicht beim Essen – sondern dort, wo innere Sicherheit
entsteht. Hier findest du weitere spannende Themen für dein
Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach
Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website:
https://martinkunert.de/