#19 - WIE BAUE ICH MEIN TRAINING AUF? - TRAININGSSTEUERUNG

In dieser Folge sprechen Kai (OUTLYR.CC) und Alice über
Trainingssteuerung. Wir holen euch nochmal grob ab, was Thema und
Key Wörter in der letzten Folge waren.
Dann reden wir über unser eigenes Training und wie wir versuchen
dieses gestalten.  


Außerdem über die Grundstruktur: Periodisierung. Welche Phasen
gibt es in einer Periodisierung. Wie funktioniert Flexible
Periodisierung wenn mein leben nichts anderes zulässt und
Wie wichtig ist dann Monitoring und welche Fehler können
entstehen.



Wir würden uns über euer Feedback in den Kommentaren freuen!!!
Empfehlt den Podcast gerne weiter und viel spaß auf der Rolle!!!





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