Selbstliebe beginnt im Chaos – Wie du den inneren Richter zum Berater machst

Du kommst nach Hause, endlich kurz Ruhe und dann: ein Krachen, ein
zerbrochenes Glas, Saft überall. Du reagierst schneller als du
denkst. Und sofort meldet sich diese gnadenlose Stimme in dir:
„Schon wieder nicht geschafft.“ In dieser Episode geht es darum,
diesen „Richter“ nicht zu besiegen, sondern ihn auszuhalten. Mit
Haltung. Du erfährst, warum Selbstliebe nicht mit perfekten Tagen
beginnt, sondern genau in den Momenten, in denen du glaubst,
versagt zu haben. Du lernst, wie Selbstkritik dein Nervensystem
stresst und warum Selbstmitgefühl die Grundlage dafür ist, präsent
zu bleiben: als Elternteil, als Pädagog:in, als Mensch. Du bekommst
Bilder, Gedanken und eine konkrete Leitfrage, die dich durch den
Alltag tragen kann. In dieser Episode spreche ich über … • den
„inneren Richter“: warum er so schnell, so gnadenlos und so
vertraut ist • warum Kinder nicht Selbstliebe lernen müssen,
sondern wie sie sie verlieren können • „Wunden der Anpassung“:
warum wir oft funktionieren, statt verbunden zu sein • Loris
Malaguzzi: „Das Kind hat 100 Sprachen – und man raubt ihm 99“ •
Donald Winnicott und das „false self“: Masken, Anpassung und das
Thema Masking • Stressphysiologie: Sympathikus, Cortisol, „offline“
sein – und warum das Beziehung erschwert • Selbstmitgefühl als
Gegengewicht: Sicherheit statt Alarm • Philautia: gesunde
Selbstliebe als „ich auch“ (nicht „ich zuerst“) • Erich Fromm:
Haben-Modus vs. Sein-Modus (Rolle halten vs. Mensch sein) • warum
Ehrlichkeit ein Fundament von Beziehung ist – nach außen und nach
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