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Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm. Podcast
19. Türchen / Kleinere Leisten, längere Ausdauer: Physiologische Vorteile von Frauen + Gewinnspiel | Folge 136

19. Türchen / Kleinere Leisten, längere Ausdauer: Physiologische Vorteile von Frauen + Gewinnspiel | Folge 136

Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm. vor 8 Monaten

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Was sagt die Studienlage zur Kraft und Ermüdungsresistenz von
Frauen? Diese Folge beleuchtet MVC, kritische Kraft und
Belastungsdauer im Vergleich zu Männern. Wir sprechen über
intramuskulären Druck, Sauerstoffversorgung, Laktat und die Rolle
von Östrogen – und leiten ab, was das konkret für Training,
Intensitäten und anaerobe Reize bei Athletinnen*
bedeutet.__________________________________________

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