12 Fitness-Tests, die jeder Mann meistern sollte – aber kaum jemand schafft (#01)

In dieser Folge spreche ich darüber, warum jeder Mann (für
Frauen gelten andere Werte, dazu mehr in der Folge) in der Lage
sein sollte, bestimmte Basis-Fitness-Tests zu schaffen – und
warum es in der Realität nur wenige tun. Es geht um Laufen,
Kraft, Körperspannung und Beweglichkeit. Nicht als Wettkampf,
sondern als Mindeststandard für einen funktionierenden Körper.
Ich erkläre, warum diese Fähigkeiten nichts mit Leistungssport zu
tun haben, sondern mit Alltag, Gesundheit und
Selbstverantwortung. Und warum viele zwar trainieren – aber
trotzdem an genau diesen Basics scheitern. Eine Folge für alle,
die ehrlich hinschauen wollen, wo sie stehen – und was „fit sein“
wirklich bedeutet.


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