#37_Ein Jahr Mut: Meine wichtigsten Learnings 2025

Ich blicke in dieser letzten Dare & Do-Folge des
Jahres auf mein persönliches und inhaltliches Jahr
zurück – und alles läuft auf eine zentrale Erkenntnis hinaus:
Mut ist eine Praxis.
Ich teile offen meine eigenen Zweifel, Ängste und Momente des
Innehaltens auf dem Weg mit dem Podcast, als Keynote-Speakerin
und Unternehmerin – und warum Mut nicht angeboren ist, sondern
durch bewusste Entscheidungen und Routinen entsteht.


Ich spreche über die stärkendsten Lifehacks aus diesem
Jahr: 


eine druckfreie Morgenroutine nach dem ARC-Prinzip, 

glaubhafte stärkende Botschaften statt drängender
Affirmationen, 

den bewussten Umgang mit inneren Dialogen, 

die Kraft eines unterstützenden Umfelds, 

Dankbarkeit und Erfolgsjournale

sowie darüber, wie unser Wahrnehmungsfilter unsere Realität
formt.



Speziell für Frauen geht es auch um den Zusammenhang zwischen
Mut, Hormonen und Entscheidungsfähigkeit.


Am Ende bleibt eine Einladung: Finde deine eigene
Praxis. Denn N = 1 – was zählt, ist, was für dich
funktioniert.


 


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