#70 – Wenn Zwangsgedanken sich mit realen Ängsten vermischen.

Wenn etwas wirklich passiert ist, fühlt es sich sofort
glaubwürdiger an – und genau das nutzt der Zwang aus. In dieser
Folge sprechen wir darüber, wie Zwangsgedanken unauffällig an
reale Erlebnisse, Symptome oder Beobachtungen andocken und daraus
eine übersteigerte Geschichte formen. Warum macht das Gehirn das?
Wie erkennt man, wann der Zwang übernimmt? Und was hilft, wenn
Realität und Zwang ineinanderfliessen? Wir zeigen typische
Beispiele aus der Praxis und geben dir klare Hinweise, wie du
damit umgehen kannst, ohne wieder ins Vermeiden, Prüfen, Grübeln
oder Abklären zu rutschen. Eine Folge für alle, die schon einmal
dachten: "Aber das war doch wirklich so…"


Stichworte:
Zwangsstörung, Zwangsgedanken, Ängste, Realität, Realitätsbezug,
ICBT, Normalverhalten, Märchenland, Katastrophisieren,
Worst-Case-Szenario, Horrorszenarien, Was-wenn-Gedanken,
Überreaktion, Überbewertung, Konditionierung, Wahrnehmung,
Zwangsbühne, Realitätscheck, Unsicherheit, Ungewissheit,
Müdigkeit, Hundekot, Warzen, Corona, Herzstolpern, Vermeiden


Folgenverweise:
#55 – Real Event OCD: Trotz realem Ereignis ein Zwang.
https://open.spotify.com/episode/0RhJEMT7LQhC9GS7bWWSo3


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In diesem Podcast dreht sich alles ums Thema „Zwangsstörungen“.
Irena Mikic und Fabian Hollenstein teilen hier ihre langjährigen
Erfahrungen und geben praktische Tipps und Tricks, um besser mit
Zwängen umgehen zu können.


In den Folgen werden auch Zuhörer-Fragen beantwortet. Allfällige
Fragen können gerne jederzeit über die E-Mailadresse
"podcast@zwangspause.ch" eingereicht werden.


Irena Mikic, Pflegefachfrau und Autorin, arbeitete mehrere Jahre
auf einer Psychotherapiestation für Zwangsstörungen. Mehr über
Irena:
https://www.irenamikic.com


Fabian Hollenstein, Coach und Ex-Betroffener, litt viele Jahre
unter einer Zwangsstörung. Heute unterstützt er andere
Betroffene. Mehr über Fabian:
https://www.zweifelsfrei.ch


Hinweis: Das Hören des Podcasts ersetzt weder einen Arztbesuch,
noch eine Therapie.