#16 Die Glücksfalle

Strandgespräche vor 8 Monaten

Was uns wirklich glücklich macht

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Ricarda Gades-Büttrich - Glück ist in aller
Munde und ein glückliches Leben scheint zur Pflicht zu werden.
Doch gibt es so tatsächlich etwas wie eine Glücksformel und
können wir lernen, glücklich zu sein?

Was macht uns wirklich glücklich? Und wie können wir dem
Hamsterrad der ewigen Suche nach – noch mehr - Glücksmomenten
entkommen? Fest steht: Glück ist ansteckend.

Birgit Spies ist im Gespräch mit der Gesundheitspsychologin Prof.
Dr. Ricarda Gades-Büttrich.

Inhalt

02:00‘ Müssen wir in die Ferne schweifen oder liegt das Glück vor
unserer Haustür?

03:27‘ Was ist Glück?

04:15‘ Glück ist verbunden mit positiven Emotionen – Freude,
Neugier, Stolz, Mitgefühl, Zufriedenheit, Dankbarkeit

06:29‘ Hedonistisches Glück – positive Emotionen für kurze
Zeit

07:00‘ Eudomonistisches Glück – Zufriedenheit, Wohlbefinden,
Sinnhaftigkeit

08:22‘ Was macht uns glücklich?

09:25‘ PERMA – Die Glückformel

09:55‘ E – Engagement

10:57‘ Bin ich meines Glückes Schmied? Glück ist ansteckend

11:45‘ R - Relationship – Beziehungen

13:31‘ M – Meaning – Sinnhaftigkeit im Leben

15:15‘ A – Accomplishment – Errungenschaften

16:50‘ Wie wirkt sich Glück aus? Die Nonnenstudie

19:01‘ Macht Geld glücklich?

20:21‘ Die Glücksfalle

24:25‘ Warum es wichtig ist zu wissen, was uns glücklich macht

Fazit

Glück ist, neben all den Dingen, die wir nicht beeinflussen
können, auch eine Frage der inneren Haltung. Wir können
herausfinden, worin unser Glück besteht und lernen, glücklicher
zu sein.

Dazu gehört es, dankbar und achtsam mit sich und anderen
umzugehen; Tätigkeiten zu finden, in denen man ganz aufgeht und
Raum und Zeit vergisst; sich intensiv um gute – reale und
menschliche - Beziehungen zu bemühen; Ausdauer in all seinem Tun
zu zeigen – auch, wenn es mühselig ist.

So kann das Leben als erfüllend und sinnvoll – als ein
glückliches Leben - wahrgenommen werden. Und Achtung: Glück ist
ansteckend!

Webseite und Quellen zum Podcast

https://bildung.hypotheses.org/8464

Gastgeberin des Podcasts

Birgit Spies ist Professorin für Bildung und
Digitalisierung, Keynote-Speakerin, Beraterin
und Trainerin. Mehr zu Birgit Spies erfahren Sie
unter https://www.prof-birgit-spies.de.

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Musik: https://gemafreie-musik-online.de

Soundeffekte: pixabay.com