Eisbaden & Regeneration: Wie Kälte Muskelkater und Entzündungen beeinflusst

Eisbaden, Kältetraining und Regeneration – was steckt wirklich
dahinter? In dieser Folge von „Mach Dein Hobby zum Beruf“ spricht
Host Cathrin mit Sportwissenschaftler Johannes Hell über die
Wirkung von Kälte auf den Körper. Du erfährst, wie Eisbaden
Entzündungsreaktionen beeinflussen kann, warum Muskelkater dadurch
möglicherweise geringer ausfällt und welche Prozesse im
Nervensystem ablaufen. Außerdem geht es um Mythen aus Social Media,
mögliche Risiken, Kontraindikationen und einen sinnvollen, sicheren
Einstieg ins Kältetraining. Eine wissenschaftlich fundierte
Einordnung für alle, die Kälte gezielt zur Regeneration nutzen
möchten.