019 | Raus aus Selbstkritik & Perfektionismus: Wie du deinen inneren Antreiber beruhigst

Fühlst du dich innerlich oft unter Druck, gehetzt oder nie ganz
zufrieden mit dir selbst? Dann ist diese Folge für dich! Ich
spreche über zwei innere Anteile, die viele von uns unbewusst
steuern: den inneren Kritiker und den inneren Antreiber. Ich
erkläre dir, warum diese Stimmen nichts „Falsches“ sind, sondern
einst wichtige Schutzfunktionen hatten und warum sie dir heute oft
Stress, Erschöpfung, Perfektionismus oder Selbstabwertung
bescheren. Ich zeige dir, wie du diese Anteile liebevoll
entlastest, wieder in dein gesundes erwachsenes Ich kommst und
lernst, aus Ruhe, Selbstmitgefühl und innerer Sicherheit heraus zu
handeln – statt aus Angst, Leistungsdruck oder Selbstkritik. Eine
Folge für alle, die aufhören wollen, sich selbst anzutreiben und
anfangen möchten, müheloser, freier und freundlicher mit sich
selbst zu leben. Erwähnte Podcast-Folgen: • Folge 016: Wir sind
alle "traumatisiert“ – wie du alte Wunden erkennst, fühlst und
heilst • Folge 017: Balance in allen Lebensbereichen – warum du
immer wieder mit den gleichen Themen kämpfst • Folge 018: Warum
dein inneres Kind nach Aufmerksamkeit ruft und warum es dir geht,
wie es dir geht Unterstützung & Begleitung: Wenn du merkst,
dass dein innerer Kritiker, Perfektionismus oder Antreiber dich
stark belasten, ist es sinnvoll, dir Unterstützung zu holen. Du
musst diesen Weg nicht allein gehen. Du kannst dich jederzeit an
mich wenden (kontakt@psychotherapie-can.de) oder auch an
Therapeut:innen oder Coaches deines Vertrauens. Live-Seminare in
Berlin: • Website "Minshift Berlin": https://mindshift.berlin/ •
Mindshift auf Instagram:
https://www.instagram.com/mindshift_berlin/ 12-wöchiges
Online-Gruppencoaching für tiefe innere Veränderung, emotionale
Heilung und nachhaltige Integration (Start der nächsten Gruppe:
01.01.2026) - zum Kontaktformular: https://tally.so/r/wkxK5o.
Geführte Meditation mit Musik & Frequenzen zur Beruhigung des
Nervensystems und zum Loslassen innerer Anspannung:
https://psychotherapie-can.de/meditation-gefuehle-loslassen/