Staffel 3 - Folge 3 - Gewichtsreduktion braucht (nur) Cardio?

Wer abnehmen will, muss joggen gehen." – wirklich? Wir sprechen
in dieser Folge über einen der hartnäckigsten Fitness-Mythen
überhaupt. Cardio wird oft als Allheilmittel verkauft, doch
bringt dich endloses Strampeln auf dem Crosstrainer wirklich ans
Ziel?


Wir decken auf, warum Gewichtsreduktion weit
mehr braucht als Kilometer sammeln – und wieso
Krafttraining, Ernährung und ein smarter Mix oft entscheidender
sind als dein nächster Halbmarathon.


Wenn du immer noch glaubst, dass du nur durch Schwitzen auf dem
Laufband abnimmst, ist diese Episode ein echter Augenöffner.