Staffel 3 - Folge 5 - Oxidativer Stress

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt
des oxidativen Stresses ein – einem
Thema, das oft unterschätzt wird, aber großen Einfluss auf unsere
Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Regeneration hat. Wir
erklären, was oxidativer Stress eigentlich ist, wie freie
Radikale im Körper entstehen und welche Rolle
Antioxidantien spielen.


Außerdem geben wir praxisnahe Tipps, wie ihr
euren Körper im Alltag schützen könnt, welche Ernährung und
Lebensstilfaktoren helfen und warum ein ausgewogenes Training
entscheidend ist.


Ob Fitness-Enthusiast oder Alltagsheld – nach dieser Folge wisst
ihr, wie ihr eure Zellen optimal unterstützt und den Stress in
eurem Körper besser in den Griff bekommt.


Jetzt reinhören und verstehen, wie ihr euer inneres
Gleichgewicht stärkt!