#122 Zielsetzung zum GIPFEL ️ - mit Sportpsychologin Laura Hesse

Warum erreichen wir manche Ziele mit Leichtigkeit – und scheitern
an anderen immer wieder? In dieser Folge sprechen wir mit
Laura Hesse über sinnvolles Zielsetzen, innere
Motivation und den Umgang mit Rückschlägen.


Zu Beginn stellt sich Laura kurz vor und teilt ihre eigenen
Erfahrungen mit guten und weniger guten Zielen. Gemeinsam gehen
wir der Frage nach, warum Ziele überhaupt wichtig
sind und was passiert, wenn sie nicht zu unserem inneren
„Warum“ passen.


Ein zentrales Highlight der Folge ist die
Bergsteigermethode, mit der Laura erklärt, wie
große Ziele in realistische Etappen unterteilt werden können –
inklusive ehrlichem Austausch über persönliche Antreiber.
Außerdem klären wir den Unterschied zwischen
Ergebniszielen und Handlungszielen und sprechen
darüber, welche Rolle die SMART-Methodedabei
wirklich spielt.


Natürlich geht es auch um die Realität:
Rückschläge. Laura teilt konkrete Tipps, wie wir
mit ihnen umgehen können, ohne unsere Ziele aus den Augen zu
verlieren. Zum Abschluss geben wir euch einen Einblick in unsere
persönlichen Ziel-Routinen und was uns
langfristig hilft, dranzubleiben.


Eine Folge für alle, die ihre Ziele klarer, gesünder und
nachhaltiger verfolgen wollen.


Mehr zu Laura:
Webseite: https://www.mindtomotion-sport.com
Instagram: https://www.instagram.com/louri_98/