Warum Abnehmen ohne Sport langfristig scheitert

Kann man ohne Sport abnehmen? Kurzfristig ja – langfristig nein.


In diesem Video erfährst Du, warum ein Kaloriendefizit zwar über
die Ernährung entsteht, aber Sport entscheidend ist, wenn Du
gesund, stark und nachhaltig schlank bleiben möchtest.


Sport schützt Deine Muskulatur, Deinen Stoffwechsel und Deine
langfristige Gesundheit.


Die wichtigsten Stellen:


00:00 - Intro


01:25 - Abnahme ohne Sport möglich, aber ..


02:04 - Körpergewicht ≠ Gesundheit


06:10 - Typischer Kreislauf einer Abnahme


07:50 - 4 Säulen der Gesundheit


09:27 - Fazit


 





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Chris





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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
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- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports