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#18 - Sophia van Laak, Social Media im Sport und Kohlenhydrate

#18 - Sophia van Laak, Social Media im Sport und Kohlenhydrate

Sustainable Power Lab vor 9 Monaten

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1:17:29

In dieser Folge sprechen Sophia van Laak und ich offen über ihre
Verbindung zum Radfahren, Pläne von 2026 und Influencer dasein im
Ambitionierten Hobbysport Bereich.

Außerdem sprechen wir über ein Thema, das im Ausdauersport lange
tabu war:

Energieverfügbarkeit, REDs und LEA –
und warum es sowohl für Frauen und
Männer extrem relevant ist.

Erfahrungen in einer männlich geprägten
Ausdauersport-Community

Körperkommentare, Fueling-Inhalte & öffentliche
Wahrnehmung

Umgang mit Erwartungen an Leistung, Körper & Content

Strategien, um Selbstwert von Social Media zu entkoppeln

Vorbereitung auf große Events (TRAKA)

Die Herausforderung, Erholung ernst zu nehmen

Die Empfohlen Instagram Kanäle von mir im Podcast waren:

Paulina Balboa

Miri Krug