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  3. Zen-Meditation | Hinnerk Polenski Podcast
  4. Zen gegen Weihnachtsstress
Während die Feiertage näher rücken, steigt bei vielen Menschen
der Druck.

Familienfeiern Meetings Vorbereitungen Erwartungen alles strömt
gleichzeitig auf uns ein. Oft verlieren wir dabei den Kontakt zum
Wesentlichen und werden von unwesentlichen Impulsen erschöpft.

Die Folge erklärt wie wir in einer akuten Situation kurz
aussteigen atmen und Klarheit finden. Aus dieser Klarheit heraus
erkennen wir intuitiv was wirklich zählt und können mit neuer
Ruhe und Präsenz handeln.

Diese Übung verbindet uns mit unserer Kraft und öffnet ein Tor
zum Wesentlichen das uns trägt wenn alles um uns herum unruhig
wird.

Möchtest du tiefer gehen?

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„Zen gegen Weihnachtsstress“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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