Ernährungscode für den Winter: Warum dein Körper jetzt anders funktioniert (Part 1)

In dieser Folge schauen wir uns an, was in deinem Körper im
Winter wirklich abgeht: weniger Licht, mehr Kälte, mehr Drinnen
und warum du dadurch müder bist und weniger Drive hast. Ich
erkläre dir, welche Prozesse dahinterstecken und wie du das
Wissen nutzen kannst, um trotzdem in Bewegung & motiviert zu
bleiben und deinen gesunden Alltag durchzuziehen.
Part 2 kommt am 15.12.2025.





(00:00) Intro


(03:35) 1. Licht & Hormone


(09:16) 2. Temperatur


(15:41) 3. Alltag


(21:57) Outro und Ausblick