Weihnachtzeit, Essen und trotzdem fit bleiben – muss man danach wieder bei 0 anfangen?

Alle Jahre wieder – ein Monat voller Weihnachtsfeiern, Glühwein,
Spekulatius, Lebkuchen (und wenig Sport). Da stellt man sich doch
die Frage: Muss man danach jedes Mal wieder bei 0 anfangen? Darum
geht es in dieser Episode. Dazu gibt es hilfreiche Tipps &
Tricks, um die Zeit einigermaßen unbeschadet zu überstehen und
nicht jeden hart erarbeiteten Fortschritt wieder zunichte zu
machen. Für alle, die viel Wert auf ihre Fitness legen, aber
trotzdem entspannt durch die Weihnachtszeit gehen wollen, ohne auf
alles verzichten zu müssen.