Krafttraining macht bulky – Was ist da wirklich dran?

Macht Krafttraining wirklich massig – oder hält sich dieser Mythos
vor allem deshalb so hartnäckig, weil Muskelkraft und Muskelmasse
oft verwechselt werden? Gerade zum Jahresanfang schreckt diese
Frage viele – insbesondere Frauen – davon ab, überhaupt mit
Krafttraining zu starten. In dieser Folge wird erklärt, was mit
„bulky“ eigentlich gemeint ist, warum Kraft nicht automatisch
sichtbar sein muss und welche Rolle Trainingsgestaltung und
Zielsetzung dabei spielen. Klar wird: Krafttraining kann stark
machen, ohne den klassischen Bodybuilder-Look zu erzeugen. Eine
kompakte Folge für alle, die Trainingsmythen einordnen und ohne
unnötige Angst von den Vorteilen des Krafttrainings profitieren
wollen.