Wenn Worte nicht reichen – Meine Erfahrung mit Kreativtherapie

In der heutigen Folge von "Clear Bench Clear Mind" nehme
ich euch mit in den Kreativraum der Klinik. Nachdem es
letzte Woche um die Gesprächstherapie ging, tauchen wir heute in
die Welt der Kunsttherapie ein.





Ich erzähle offen, warum er anfangs skeptisch war ("Ich bin kein
Künstler"), wie mir ein Blatt Papier und Stifte halfen, Zugang zu
tief sitzenden Emotionen zu finden, und was das Videospiel "Dark
Souls" mit meinem Heilungsprozess zu tun hat.





Außerdem gibt es zu Beginn einen wichtigen medizinischen Nachtrag
zur letzten Folge: Was genau ist eigentlich dieses
"KISS-Syndrom"?





In dieser Folge erfährst du:


* Was das KISS-Syndrom (Kopfgelenk-induzierte Symmetrie-Störung)
bedeutet.


* Warum es in "meiner" Kliniken keine Musiktherapie gab.


* Die wichtigste Regel der Kunsttherapie: Es geht nicht um
Ästhetik, sondern um Emotion.


* Wie man Gefühle visualisiert, wenn einem die Worte fehlen.


* Meine große Erkenntnis über den Umgang mit chronischem Schmerz.





Timestamps:


(00:00) Intro & Begrüßung: Schnapp dir ein warmes Getränk!


(00:23) Nachtrag zu Folge 4: Was ist das KISS-Syndrom?


(01:25) Übergang: Unterschied zwischen Gesprächs- und
Kreativtherapie


(02:40) Der erste Eindruck: Der Kunstraum & die Therapeutin


(04:45) Regel Nummer 1: Dein Bild muss nicht "schön" sein


(06:10) Das Gefühlsgedächtnis: Bilder vs. flüchtige Emotionen


(07:35) Der Dark Souls-Vergleich: Innere Leere malen


(11:00) Die Körper-Übung: Wo sitzt der Schmerz?


(12:45) Die Konfrontation: Das Bild als Spiegel


(15:40) Die wichtigste Lektion: Schmerz als Signal verstehen


(17:30) Fazit: Warum Kunsttherapie Türen öffnet


(19:20) Outro & Ausblick: Sporttherapie oder
Arzt-Geschichten?





Zitate aus der Folge die ich cool fand :)


"Das Leben besteht zu einem gewissen Grad aus Schmerz. Er ist
nicht da, um dich zu ärgern, sondern als Signal, dass sich etwas
ändern muss."





"Es ist egal, ob es Gekritzel ist. Alles, was du auf Papier
bringst, spiegelt deine Emotionswelt wider."





WICHTIGE HINWEISE & HILFE:


In dieser Folge spreche ich über das Gefühl der
Hoffnungslosigkeit und Drogenkonsum. Wenn es dir akut schlecht
geht, findest du hier Hilfe:





• Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 (kostenlos, 24/7)


• Stiftung Deutsche Depressionshilfe:
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/





FEEDBACK & FRAGEN:


Hast du ähnliche Erfahrungen bei der Kliniksuche gemacht? Schreib
mir gerne:


cbcm.tim@proton.me





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