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Leben mit psychischen Krankheiten -Clear Bench Clear Mind Podcast
Gesprächstherapie und das KISS Syndrom

Gesprächstherapie und das KISS Syndrom

Leben mit psychischen Krankheiten -Clear Bench Clear Mind vor 9 Monaten

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Servus zur vierten Folge! Heute nehme ich kein
Blatt vor den Mund, wenn es um das Herzstück der Klinik geht: Die
Therapie selbst.

Hast du dir auch schon mal gewünscht, dein Therapeut wäre wie ein
Lehrer, der dir einfach die Lösung für deine Probleme diktiert?
Ich auch. Stattdessen bekam ich die Frage "Und was denken
Sie?" zurück. In dieser Folge erzähle ich dir, warum
mich das anfangs wahnsinnig gemacht hat – und warum es am Ende
genau das war, was ich brauchte.

Ein ganz wichtiger Teil dieser Folge ist meine Erfahrung
mit Antidepressiva (Escitalopram). Ich spreche offen
über meine panische Angst vor den Nebenwirkungen, das
Einschleichen der Medikamente und den Moment, als ich merkte:
"Hey, ich sterbe gar nicht, mir geht es besser."

Dazu gibt es Einblicke in mein erstes Jahr als
Mensch (Stichwort: Kontrollverlust & Schreikind)

DAS ERWARTET DICH IN DIESER FOLGE:

(00:00) Intro: Social Media Frust & warum wir mehr Positives
brauchen

(03:15) Gesprächstherapie: Meine Sehnsucht nach einem "Führer"
vs. Selbstverantwortung

(08:00) Therapie-Methoden: Systemisch, Verhaltenstherapie &
warum der Mix zählt

(11:30) Überraschung Kunsttherapie: Gefühle aufs Papier bringen

(15:45) Sport vs. Entspannung: Warum mich "Ruhe" nervös machte,
aber Sport heilte

(20:00) Die Mitpatienten: Von "krassen Machern" und Konflikten
auf der Station

(25:30) Mein persönlicher Durchbruch: Das "Schreikind"-Trauma
& Kontrollverlust

(30:00) Antidepressiva (Escitalopram): Von der Angst vor der
Tablette zur Wirkung

(36:00) Klinik-Life: Der therapeutische Garten, gemeinsames
Kochen & Tischtennis

(40:00) Fazit: Warum Heilung Zeit braucht (und man manchmal den
Therapeuten wechseln muss)

WICHTIGE HINWEISE & HILFE:

In dieser Folge spreche ich über Medikamente. Bitte setze
Medikamente niemals ohne ärztliche Rücksprache ab oder an.

• Stiftung Deutsche Depressionshilfe:
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/

• Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 (kostenlos, 24/7)

KONTAKT & FEEDBACK:

Hast du ähnliche Erfahrungen mit Medikamenten oder Therapien
gemacht?

Schreib mir: cbcm.tim@proton.me

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