Präsenz mit Symptomen - Eine Meditation für innere Ruhe

In dieser geführten Meditation begleite ich dich Schritt für
Schritt in eine neue Beziehung zu deinen Symptomen. Statt sie zu
fürchten oder wegzudrücken, lernst du, ihnen mit Klarheit,
Neugier und echter Präsenz zu begegnen.





Wir erforschen gemeinsam, welche Bedeutung du deinen Empfindungen
gibst – und was sich verändert, wenn du diese Bedeutungen sanft
hinterfragst. Du entdeckst, wie ein Symptom sich anfühlen kann,
wenn es nicht länger von Angst, Kontrolle oder alten Geschichten
überlagert wird.





Diese Meditation hilft dir, aus der Stressreaktion auszusteigen,
dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und Empfindungen
direkt wahrzunehmen – ohne Widerstand. Ein Raum entsteht, in dem
Heilung, Regulierung und Erleichterung möglich werden.





Perfekt für Menschen mit Long-Covid, ME/CFS oder anderen
chronischen Beschwerden, und für alle, die lernen möchten, mit
schwierigen Körperempfindungen achtsam und mitfühlend umzugehen.