Die Rauhnächte bewusst gestalten mit Maren Schneider

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Auftanken, zur Ruhe kommen, sich neu ausbalancieren und mit einer
neuen Ausrichtung das neue Jahr beginnen: Das wünschen wir uns
für die Zeit zwischen Heiligabend und Dreikönigstag, die Zeit der
Rauhnächte. Wie das gelingen kann, weiß Maren Schneider,
Meditations- und Achtsamkeitslehrerin und Expertin für MBSR. Im
Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie, was die Rauhnächte so
magisch macht und stellt viele Rituale und Achtsamkeitsübungen
vor, die uns helfen können, den Jahreswechsel bewusst zu
gestalten. In der Mitte der Episode leitet Maren außerdem eine
geführte Meditation an. So finden wir zu mehr Achtsamkeit,
Mitgefühl und Klarheit und erleben Advent und Rauhnächte bewusst
und besinnlich.


Zum Weiterhören und Stöbern:


maren-schneider.com

www.instagram.com/maren.schneider.achtsamkeit

Maren Schneider bei YouTube

Maren Schneider, Achtsam durch den Advent – Ruhig und
gelassen bleiben in der Vorweihnachtszeit (Buch)

Maren Schneider, Achtsam durch die Rauhnächte – Inspirierende
Impulse zum Jahreswechsel (Buch)

Rauhnächte-Workbook 2025: Deine Reise durch die Rauhnächte
(www.einfachganzleben.de)

Maren Schneider, Stressfrei durch Meditation – Das
MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn (Buch und
Hörbuch)

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR (Maren im
Podcast-Gespräch mit Jutta)



Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance
moods – Ein Tag in der Natur.


Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf
einfachganzleben.de.


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