Startseite
Podcasts
einfach ganz leben Podcast
Mentale Stärke durch Meditation mit Dr. Ulrich Ott & Jörn-Marc Vogler

Mentale Stärke durch Meditation mit Dr. Ulrich Ott & Jörn-Marc Vogler

einfach ganz leben vor 3 Wochen

Wissenschaftlich fundierte Meditation für ein resilientes und sinnerfülltes Leben

0:00

1:11:09

Podcast

einfach ganz leben

199 Episoden

Der Podcast für ein bewusstes Leben

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.:
lnkfi.re/einfachganzleben +++

Fühlst du dich oft im Hamsterrad des Alltags gefangen? Stress,
endlose Gedankenschleifen und alte Verhaltensmuster bestimmen nur
allzu oft unser Handeln. Was wäre, wenn du den Autopiloten deines
Gehirns ganz bewusst neu programmieren könntest? Wie das durch
Meditation gelingen kann, wissen Dr. Ulrich Ott, Psychologe und
Neurowissenschaftler, und Jörn-Marc Vogler, Mental-Health-Experte
und Unternehmer. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock beleuchten sie,
wie unser Gehirn durch gelernte Erwartungsmuster unsere
alltägliche Wahrnehmung filtert – und wie wir uns durch
wissenschaftlich fundierte Meditation Schritt für Schritt von
begrenzenden Glaubenssätzen und innerem Stress befreien können.

In diesem Gespräch erfährst du:

warum unser Verstand so leicht in alten Automatismen
feststeckt und wie du diesen Kreislauf durchbrichst,

wie das 3-Stufen-Modell aus Selbstregulation, Selbstreflexion
und Selbstrealisation funktioniert,

warum das sanfte Auflösen innerer Blockaden der Schlüssel zu
echter Resilienz und innerem Frieden ist und

wie du mit klaren Meditationstechniken mehr Leichtigkeit und
Verbundenheit in dein Leben bringst.

Besonderes Highlight der Folge: Jörn-Marc Vogler leitet bei ca.
25:55 eine kurze, wohltuende Atemmeditation an, mit der du sofort
im gegenwärtigen Moment ankommen und durchatmen kannst.

Zum Weiterhören und Stöbern:

www.ulrichott.com

www.4-minds.com / www.instagram.com/4minds.official

Dr. Ulrich Ott & Jörn-Marc Vogler, Mentale Stärke statt
Stress – Die wissenschaftlich fundierte Meditation für ein
resilientes und sinnerfülltes Leben (Buch und Hörbuch)

Dr. Ulrich Ott, Meditation für Skeptiker – Ein
Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst (Buch und
Hörbuch)

Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance
moods – Ein Tag in der Natur.

Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf
einfachganzleben.de.

Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.

Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch
auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de

Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de

Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.