34 - Mentale Fitness ist keine Sache des Alters sondern des ...

34 - Mentale Fitness ist keine Sache des Alters sondern
des ...


Mentale Fitness – was ist das eigentlich genau, und wiekönnen wir
sie verbessern?In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Gehirn
viel anpassungsfähiger ist, als du denkst – und was du konkret
tun kannst, um deine Konzentration, geistige Flexibilität und
Stressresistenz zu steigern. Du erfährst, was mentale
Fitnesswirklich ausmacht, warum sie nicht vom Alter abhängt – und
wie du sie trainierst wie einen Muskel.


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