#35_Mut zu neuen Gewohnheiten – Warum du NICHT undiszipliniert bist

Kennst du das Gefühl: Du nimmst dir etwas vor, aber es scheitert
immer wieder? Wir neigen dann dazu, uns selbst das Label
"Ich bin so undiszipliniert" aufzukleben – aber
ich sage dir: Das stimmt nicht! Wir folgen
einfach dem falschen Schema.


Ich möchte dich heute von Herzen ermutigen, diese limitierenden
Glaubenssätze abzulegen und dir zeigen, dass du kannst!


In dieser Solo-Folge verrate ich dir:


Wie du in der Vorweihnachtszeit – der Zeit von
liebgewonnenen Ritualen, Familientraditionen und alten
Gepflogenheiten – liebevoll Grenzen setzen kannst, um bei dir zu
bleiben.


Warum unser Gehirn Gewohnheiten braucht und wie der
Habit-Loop wirklich funktioniert, damit neue
Verhaltensweisen so automatisch werden wie Zähneputzen.


Was die "Keystone Habits" sind und warum sie
dein größter Game Changer für ein mutigeres Leben sein können.


️ Der entscheidende Schlüssel zum Erfolg: die Merkmale
erfolgreicher Gewohnheiten - Aufforderung, Handlung, Belohnung
(und Planung).


Ich wünsche dir von Herzen, dass du Gewohnheiten in deinem Leben
etablierst, die dir guttun und die dir dabei helfen, die
Geschichte zu erzählen: "Du bist einzigartig, du bist ein
Geschenk – und du kannst!"


Let's dare and do!


 


In der Rubrik Life Hack


Plane deinen habit loop


In der Rubrik Buchempfehlung


Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun von Charles
Duhigg


 


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