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Dare & Do - der Podcast für mehr Lebensfreude Podcast
#35_Mut zu neuen Gewohnheiten – Warum du NICHT undiszipliniert bist

#35_Mut zu neuen Gewohnheiten – Warum du NICHT undiszipliniert bist

Dare & Do - der Podcast für mehr Lebensfreude vor 9 Monaten

Du hältst dich für undiszipliniert und hast keinen Mut für neue Gewohnheiten? Ich zeige dir, wie du das falsche Schema durch den Habit-Loop ersetzt, erfolgreich neue Gewohnheiten in dein Leben integrierst und mutig Grenzen setzt.

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Kennst du das Gefühl: Du nimmst dir etwas vor, aber es scheitert
immer wieder? Wir neigen dann dazu, uns selbst das Label
"Ich bin so undiszipliniert" aufzukleben – aber
ich sage dir: Das stimmt nicht! Wir folgen
einfach dem falschen Schema.

Ich möchte dich heute von Herzen ermutigen, diese limitierenden
Glaubenssätze abzulegen und dir zeigen, dass du kannst!

In dieser Solo-Folge verrate ich dir:

Wie du in der Vorweihnachtszeit – der Zeit von
liebgewonnenen Ritualen, Familientraditionen und alten
Gepflogenheiten – liebevoll Grenzen setzen kannst, um bei dir zu
bleiben.

Warum unser Gehirn Gewohnheiten braucht und wie der
Habit-Loop wirklich funktioniert, damit neue
Verhaltensweisen so automatisch werden wie Zähneputzen.

Was die "Keystone Habits" sind und warum sie
dein größter Game Changer für ein mutigeres Leben sein können.

️ Der entscheidende Schlüssel zum Erfolg: die Merkmale
erfolgreicher Gewohnheiten - Aufforderung, Handlung, Belohnung
(und Planung).

Ich wünsche dir von Herzen, dass du Gewohnheiten in deinem Leben
etablierst, die dir guttun und die dir dabei helfen, die
Geschichte zu erzählen: "Du bist einzigartig, du bist ein
Geschenk – und du kannst!"

Let's dare and do!

In der Rubrik Life Hack

Plane deinen habit loop

In der Rubrik Buchempfehlung

Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun von Charles
Duhigg

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Website: www.daredo.at

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