Die richtige Morgenroutine kann Dein Leben verbessern

In diesem Video zeige ich Dir die wissenschaftlich am besten
belegte Morgenroutine, kurz, machbar und alltagstauglich.


Zu jeder Empfehlung gibt es auch Hinweis aus der Forschung
(Neurowissenschaft, Stoffwechselphysiologie und
Verhaltenspsychologie).


Perfekt für alle, die gesund, fokussiert und energiegeladen in
den Tag starten wollen.





Die wichtigsten Stellen:


00:00 - Intro


01:21 - (M)eine gute Morgenroutine in 5 Schritten


01:30 - Nr. 1: Tageslicht


03:14 - Nr. 2: Wasser + Elektrolyte


04:34 - Nr. 3: Atmung


05:36 - Nr. 4: Bewegung


06:57 - Nr. 5: Fokus proaktiv setzen


08:33 - Fazit





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Feinste Grüße und alles Gute für Dich,


Chris


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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
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- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports