Startseite
Podcasts
ROC-Cast Podcast
Die richtige Morgenroutine kann Dein Leben verbessern

Die richtige Morgenroutine kann Dein Leben verbessern

ROC-Cast vor 9 Monaten

0:00

9:52

In diesem Video zeige ich Dir die wissenschaftlich am besten
belegte Morgenroutine, kurz, machbar und alltagstauglich.

Zu jeder Empfehlung gibt es auch Hinweis aus der Forschung
(Neurowissenschaft, Stoffwechselphysiologie und
Verhaltenspsychologie).

Perfekt für alle, die gesund, fokussiert und energiegeladen in
den Tag starten wollen.

Die wichtigsten Stellen:

00:00 - Intro

01:21 - (M)eine gute Morgenroutine in 5 Schritten

01:30 - Nr. 1: Tageslicht

03:14 - Nr. 2: Wasser + Elektrolyte

04:34 - Nr. 3: Atmung

05:36 - Nr. 4: Bewegung

06:57 - Nr. 5: Fokus proaktiv setzen

08:33 - Fazit

Hat Dir das Video gefallen?

Dann lass uns ein Kommentar und einen Like da!

Feinste Grüße und alles Gute für Dich,

Chris

Hinterlasse mir hier an Abo und folge mir auf diesen Kanälen:

• Facebook: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung

• Instagram: https://www.instagram.com/roc_sports

• TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer

• YouTube: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt

_________________________________________________________________________

Hast Du schon einen Blick in unseren feinen Bio-Shop geworfen?

• https://roc-sports.at/shop/ROC-Sports

Bio-Sportnahrung, ROC-Kitchen Bio Gewürze, Tea-ROC Bio-Tee, Don
ROC Bio Kaffee und vieles mehr.

_________________________________________________________________________

Hast Du auch schon mein neues Buch?

• https://roc-sports.at/buch

Jede Woche geballtes Wissen und Motivation in meiner
Mail-Nachricht. Melde Dich hier an:

• https://roc-sports.at/newsletter/

_________________________________________________________________________

"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."

- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports