#46 EGYM Basics & Best Practices: So holst du alles aus den Geräten raus

In dieser Folge sprechen wir über die wichtigsten Grundlagen und
Tipps zur Nutzung der verschiedenen EGYM-Geräte. Ganz egal, ob du
neu im Training bist oder schon länger mit EGYMarbeitest – wir
verraten dir, welche Funktionen oft übersehen werden, was die
Geräte wirklich leisten können und wie du häufige Fehler
vermeidest.


Inhalt dieser Folge:




Warum EGYMfür viele Trainierende ein Gamechanger ist




Wie du den Eingangstest optimal durchführst




Was die unterschiedlichen Trainingsmodi bedeuten
(isokinetisch, negativ, adaptiv, regulär etc.)




Wie du dein Training an dein Level, deine Ziele und deinen
Alltag anpassen kannst




Häufige Bedienfehler – und wie du sie ganz einfach vermeidest




Tipps zur Progression und wie du erkennst, ob du dich
wirklich verbesserst




Worauf Trainer*innen achten sollten, wenn sie Mitglieder an
eGym-Geräte heranführen




Unsere persönlichen Empfehlungen für ein effizientes,
sicheres und motivierendes Training




Für wen ist diese Folge? Für alle EGYM-Nutzerinnen,
Fitnesseinsteigerinnen, Trainer*innen und alle, die smarter
trainieren möchten.