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Zen-Meditation | Hinnerk Polenski Podcast
Aus der Enge in die Weite - Die Verbundenheitsmeditation

Aus der Enge in die Weite - Die Verbundenheitsmeditation

Zen-Meditation | Hinnerk Polenski vor 10 Monaten

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18:53

In dieser Folge führt Hinnerk dich in die praktische Seite der
Verbundenheitsmeditation. Es ist eine Reise aus der Enge in die
Weite eine Rückkehr in deinen Körper und ein Erinnern daran dass
unser ursprünglicher Zustand offen weit und verbunden ist

Wir beginnen mit der Erdung. Du lernst deinen Körper so zu spüren
wie er jetzt ist vollständig und getragen von der Erde. Atem
Körper und Schwerkraft verbinden sich und öffnen den Raum für
Stille. Dann weitet sich das Erleben Schritt für Schritt vom
eigenen Körper über den unmittelbaren Raum bis hin zu einer
offenen Weite die an den Horizont eines Strandes erinnert.

Eine tiefe Praxis für alle die mehr Ruhe Verbundenheit und
Klarheit in ihr Leben einladen möchten

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vertiefe deine Praxis in einem unterstützenden Raum