Das kannst du 2025 noch erreichen

Der Dezember hat gerade erst angefangen und das Jahr ist noch
lange nicht vorbei. In dieser Folge zeige ich euch, was jetzt
noch realistisch möglich ist: Kaloriendefizit, Schritte, Sport,
gesunde Routinen und wie ihr den Dezember nutzt, statt ihn
abzuschreiben.


Hier könnt ihr euch für meinen E-Mail Adventskalender anmelden
(für 0€):


https://www.fruehlingszwiebel.com/pages/gesunder-adventskalender





(00:00) Intro


(00:44) Storytime


(07:30) 1. Kaloriendefizit


(10:00) 2. Schritte


(12:10) 3. Sport


(14:30) 4. Gesunde Routinen


(19:45) Outro