Achtsamer Fokus

Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts
8samleben.
In dieser Folge geht es darum, wie sehr sich unser alltäglicher
Fokus vom achtsamen Fokus unterscheidet. Der gewohnte Fokus ist
oft voller schneller Bewertungen – innere Kommentare, die uns
entweder sinnvoll unterstützen oder bremsen und ablenken. Der
achtsame Fokus dagegen richtet sich auf reine Wahrnehmung: klar,
präsent und ohne Urteil.


Was du lernst:
• wie Bewertung und Wahrnehmung sich unterscheiden
• wie ein achtsamer Fokus deinen Blick erweitert
• wie du deine inneren Selbstgespräche bewusster wahrnimmst
• warum bremsende Selbstkommentare deinen Fokus mindern





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wächst Achtsamkeit in unserer Welt und Gemeinschaft – danke dir
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