Pilotfolge

ADHS neu denken – Warum "krank" nicht die ganze Wahrheit
ist


Kurzbeschreibung:
Birte und Gorden stellen ihr Konzept vor: ADHS als genetische
Disposition – neutral gedacht. Entscheidend ist oft nicht das
Label, sondern der Umgang damit: Routinen, Energiehaushalt,
Umfeld, Selbstwert. Die beiden erzählen persönlich von späten
Diagnosen, Missverständnissen und dem Ziel, ADHS jenseits von
Defizitblicken zeitgemäß zu betrachten.


Darum geht’s


Was heißt "krank"? Leidensdruck als zentrales Kriterium bei
psychischen Erkrankungen

Genetik ≠ Schicksal: ADHS als Disposition – positiv wie
negativ formbar

Umfeld und Umgang: Familie, Schule, Arbeit – wie
Rahmenbedingungen Symptome verstärken oder entschärfen

Routinen und Energie: Warum Struktur Energie spart und sich
Routinen "abnutzen" können

Selbstwert statt Patentrezepte: Warum Tipps individuell
wirken (und Scheitern nicht "Versagen" ist)

Alltags-Hilfen: Schlaf, regelmäßiges Essen, Bewegung,
Reizschutz (z. B. Noise-Canceling, Sonnenbrille)



Ausblick:
"Modediagnose?" – beide Seiten verstehen, Gräben schließen


Key Takeaways


ADHS bedeutet nicht automatisch Krankheit – entscheidend sind
Leidensdruck und Kontext

Der Akku bei ADHS leert sich schneller – Routinen und
Reizmanagement helfen

Selbstwert aufbauen ist zentral, damit Experimente mit Tools
und Strategien überhaupt greifen

Keine One-Size-Fits-All-Lösungen – was hilft, muss zu dir
passen



Zitate / Statements
„ADHS ist eine Disposition – neutral. Der Umgang entscheidet,
ob Leid entsteht.“ „Es gibt kein Patentrezept – nur passende
Lösungen.“ „Oft ist nicht ADHS das Problem, sondern Dauerkritik und
der falsche Rahmen.“

Hosts:
Birte und Gorden


Ausblick auf Folge 2:
"Hat heute jeder ADHS?" – Einordnung von "Modediagnose",
Missverständnissen und Forschung; Verständnis statt Grabenkampf.


Links und Kontakt
Mehr Infos, Kontakt und Unterstützung:
https://adhsneudenken.de
Sehen auf YouTube, hören auf allen Plattformen.


Hinweis:
Dieser Podcast ersetzt keine medizinische oder therapeutische
Beratung. Bitte wendet euch bei Bedarf an Fachleute.


Tags:
ADHS, Aufmerksamkeitsdefizit, Neurodivergenz, Wissenschaft,
Gesundheit, Psychologie, Routinen, Reizschutz, Selbstwert,
Alltag, Schule, Familie