Wann ist etwas ein Trauma? In dieser Episode spreche ich mit
Traumatherapeutin und Autorin Anja Plattner.
Anja räumt mit dem Mythos auf, dass ein Trauma immer ein großes,
offensichtliches Schicksalsschlag sein muss. Sie erklärt, dass
Trauma für unser Nervensystem einfach bedeutet, wenn etwas
"zu viel, zu schnell, zu heftig" war – und das
kann auch die Matheaufgabe in der 4. Klasse sein.
Anja teilt wertvolle Lifehacks, wie du deinen inneren Kern
findest, und wie du die "Rüstung" , die dich einst schützte,
langsam ablegen kannst.
In dieser Folge lernst du:
Wie du Traumen als "gebundene Energie" voller
Ressourcen und Stärken sehen kannst.
Den einfachen ersten Schritt, um "Störfelder" zu entdecken – und
warum Stille dabei so wichtig ist.
Wie du Emotionen einen nonverbalen Ausdruck verleihst, wenn dir
die Worte fehlen.
️ Wie du dich von innen heraus abgrenzt und gesunde Grenzen
setzt.
Den besten Alltagshack, um dich wieder mit deinem Inneren
Kind zu verbinden.
Lass dich inspirieren, deinen Mut zu aktivieren und die
"Box der Pandora" zu öffnen, denn dort warten
nicht nur Ängste, sondern auch unentdeckte Facetten deines Selbst
In der Rubrik Buchempfehlung:
Anjas Buch: So heilt dein inneres Kind
Buch 2: Bin ich traumatisiert von Verena König
Dein Geschenk von Anja:
Kostenloser Online-Kurs Rauhnächte (perfekt, um
wieder mit deinem Inneren in Verbindung zu kommen):
https://reconnect-to-your-soul.com/warteliste-rauhnachtsreise/
Anja Plattners Website & Social Media:
Website von Anja Plattner
Anja Plattner auf Instagram
Anjas Kurs "Free Your Emotions" (wenn dir manchmal die Worte
fehlen, um zu beschreiben, wie du dich fühlst)
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Lebensfreude" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und
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