Lachyoga - Geplant lachen ist gesund

Lachen ist ansteckend – und manchmal die beste Medizin. Beim
Lachyoga darf gelacht werden, ohne dass es dafür einen Witz
braucht. Es geht nicht um Humor, sondern um das bewusste Erzeugen
von Freude durch Bewegung, Atmung und Begegnung.


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An dieser Stelle findet ihr die Übung:


00:25:10 - Geleitete Meditation, um das eigenen Lächeln zu
kultivieren.


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Quellen aus der Folge:


Porras-Jimenez, Y. M., Pancorbo-Hidalgo, P. L., López-Medina,
I. M., & Álvarez-Nieto, C. (2025). The role of laughter
therapy in adults: Life satisfaction and anxiety control. A
systematic review with meta-analysis. Journal of Happiness
Studies, 26(6), 1-37.

Stiwi, K., & Rosendahl, J. (2022). Efficacy of
laughter-inducing interventions in patients with somatic or
mental health problems: A systematic review and meta-analysis of
randomized-controlled trials. Complementary therapies in
clinical practice, 47, 101552.



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Lachflashs: Wir können sie nicht verhindern

Lachtelefon: Mit fremden Menschen am Telefon albern sein

Biologe Tim Hüttner: "Delfine lachen nicht"



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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