Intuitives Essen macht glücklich - Doch wie kommen wir dahin?

Wusstest du, dass intuitives Essen für ein erhöhtes Glücksgefühl
sorgt, unsere mentale Gesundheit verbessert sowie unser
Selbstbewusstsein erhöht. Dadurch, dass wir weniger Zeit mit
Gedanken an Essen oder Diäten verschwenden, steigt auch unsere
Aktivität. Doch wie kommen wir dahin?


Diana und Annelina nehmen dich mit auf ihren Weg. 





Folge uns auch auf:


https://www.instagram.com/gruenundgluecklich/





Annelinas neues Buch:


Mix dein Glück








Aktuelle wissenschaftliche Belege:





Published in final edited form as:


Appetite. 2013 January ; 60(1): 13–19.
doi:10.1016/j.appet.2012.09.029.





Intuitive eating in young adults: Who is doing it, and how is it
related to disordered eating behaviors?


Kara N. Denny, M.D., Katie Loth, M.P.H., R.D., [...], and Dianne
Neumark-Sztainer, Ph.D., M.P.H., R.D.





&





Eat Behav. 2019 Apr;33:44-48. doi: 10.1016/j.eatbeh.2019.03.002.
Epub 2019 Mar 13.


Weight-related shame and guilt, intuitive eating, and binge
eating in female college students.


Craven MP1, Fekete EM2.





an Dyke, N., & Drinkwater, E. (2014). Review Article
Relationships between intuitive eating and health indicators:
Literature review. Public Health Nutrition, 17(8), 1757-1766.
doi:10.1017/S1368980013002139