Wie findest du deine persönliche Wohlfühl-Routine?

Fühlst du dich des öfteren gestresst und hättest gerne mehr
Struktur oder Leichtigkeit in deinem Alltag? 


In der Psychologie lernen wir, dass unsere Willenskraft begrenzt
ist und schnell erschöpfen kann. Das wirft uns vielleicht aus dem
Alltag, der Leichtigkeit oder Struktur die uns Kraft gibt. 


Mit Routinen können wir unseren Alltag erleichtern und besonders
in Stresszeiten mehr Ruhe bewahren. Doch wie kommen wir an diese
Gewohnheiten und wie können diese aussehen?


Wie du dir deine Wohlfühl-Routine aneignen kannst, hörst du
hier.