Stresstante Unplugged- Wenn Emotionen Stress machen #17

Heute wird’s emotional – im wahrsten Sinne des Wortes. In dieser
Stresstante unplugged-Folge spreche ich ganz offen über
Emotionen, die Stress auslösen oder verstärken können. Ärger,
Angst, Scham, Perfektionismus, Traurigkeit – oft merken wir gar
nicht, wie sehr Gefühle unser Nervensystem aktivieren.






Ich erzähle aus meinem Alltag, wie ich das selbst erlebe und
beobachte, warum diese Emotionen keine Feinde sind – und warum es
so wichtig ist, ihnen Raum zu geben, anstatt sie wegzudrücken.
Echt. Direkt. Ohne Filter.



In dieser Folge erfährst du:






Warum Emotionen wie Ärger, Scham, Angst oder Traurigkeit
Stressreaktionen auslösen

Wie dein Nervensystem auf Gefühle reagiert

Warum Emotionen oft unbemerkt Stress verstärken

Wie du diese inneren Signale besser wahrnehmen kannst

Warum es okay ist, Gefühle zu haben – auch unangenehme



https://kristina-flammer.ch/