Warum Schlaf DER unterschätzte Schlüssel zu Gesundheit & Longevity ist

Neben Training und Ernährung gibt es noch einen essenziellen
Faktor, der maßgeblich zu unserer Gesundheit & Performance
beiträgt – Schlaf. Es ist nach wie vor fast schon ein
gesellschaftlicher Trend, wenig zu schlafen und das als Zeichen von
Disziplin und Produktivität zu sehen. In dieser Folge spricht
Lesley darüber, weshalb es sinnvoll ist, Schlaf konsequent zu
priorisieren und gesellschaftlichen Erwartungen entgegenzutreten –
ein paar Schlafhygiene-Tipps gibt's noch oben drauf.