Sitzkrankheit: Die unsichtbare Gefahr für alle digitalen Beschäftigten

Sitzen ist das neue Rauchen. Wer selbstständig arbeitet, sitzt oft
mehr, als ihm oder ihr guttut – ob am Schreibtisch, im Café oder
zwischen Calls und Deadlines. In dieser Folge zeigt Lesley, was
stundenlanges Sitzen wirklich mit Körper und Geist macht und was
die langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen davon sein können.
Gezieltes Krafttraining und kleine, durchdachte Bewegungsroutinen
im Alltag können langfristig den Unterschied machen. Du erfährst,
wie du mit praxisnahen Strategien wieder mehr Bewegung in den Tag
integrieren kannst – auch dann, wenn der Kalender voll ist. Eine
Folge für alle, die ihre Sitzgewohnheiten langfristig verbessern
wollen.