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Schnellerwerden - Der Lauf und Marathonpodcast Podcast
Zone 2, Gravel & Smart Training – Die Lauf-Revolution beginnt

Zone 2, Gravel & Smart Training – Die Lauf-Revolution beginnt

Schnellerwerden - Der Lauf und Marathonpodcast vor 9 Monaten

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In dieser Episode des Podcasts wird die Bedeutung des Innehaltens
und der Wertschätzung kleiner Erfolge thematisiert. Alexander
Meisolle spricht über die Wichtigkeit des Zone 2 Trainings, die
Vorzüge des Gravel Running und die Unterschiede zwischen
spezifischem und unspezifischem Training. Er ermutigt die
Zuhörer, ihre Trainingsmethoden zu überdenken und die Balance
zwischen Anstrengung und Erholung zu finden.

Chapters

00:00 Die Bedeutung des Innehaltens

04:52 Einführung in die Themen des Podcasts

16:20 Alternative Trainingsmethoden für Zone 2

21:29 Der Trend des Gravel Running

27:09 Individuelle Trainingsansätze und Coaching

34:31 Spezifisches vs. unspezifisches Training