Nein sagen lernen: Wie du Grenzen setzt ohne schlechtes Gewissen #15

‚Klar, mach ich.‘ – und innerlich schreist du eigentlich Nein!
Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge spreche ich darüber,
warum es so vielen schwerfällt, Grenzen zu setzen und Nein zu
sagen – besonders, wenn Erwartungen, Schuldgefühle oder
Harmoniebedürfnis im Spiel sind. Du erfährst, warum dein
Nervensystem darauf reagiert, wie sich fehlende Grenzen auf
Stress und Gesundheit auswirken und wie du lernst, freundlich und
klar für dich einzustehen – ohne schlechtes Gewissen.



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