#13 Prüfungsstress & Leistungsdruck

In dieser Folge sprechen Coralie und Susanne über Leistungsdruck,
Stress und den Umgang mit der eigenen Energie.

Coralie erzählt offen, wie sie sich zwischen Uni, Prüfungen und
Erwartungen manchmal überfordert fühlt – und warum es gar nicht
so leicht ist, sich auf Prüfungen vorzubereiten, wenn alles neu
ist. 

Susanne erklärt, warum Lernen für das Gehirn ein echter
Energieaufwand ist und wie du erkennst, wann dein Körperkonto im
Minus ist. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie du dein
Energielevel schützt, kleine Routinen für dein Wohlbefinden
findest und warum Wasser trinken und ausreichend Schlaf echte
Gamechanger sein können. Wenn du dich oft müde, gestresst oder
überfordert fühlst, ist diese Folge genau richtig für dich.